Автор: admin

Роль белка По праву сказать, протеин надежно занимает первое место в моем рейтинге спортивных добавок. И вот почему. Протеины своим названием обязаны латинскому слову «protein», которое в переводе означает «белки». Да-да, это те самые питательные ингредиенты, без которых невозможно существование ни одного живого организма на нашей планете. Благодаря белкам человек обладает иммунитетом к наиболее распространённым […]

Новички в спорте особо не задумываются о том, как правильно питаться во время, до и после тренировок, потому что их внимание сконцентрировано именно на технике и систематичности занятий. Но более опытные «бойцы» знают, что добиться высоких результатов можно только при соблюдении многих факторов здорового образа жизни – сюда входит и сбалансированное питание. Увы, это не […]

В современном мире, где на каждом шагу супермаркеты с невероятным изобилием продуктов, просто необходимо уметь ориентироваться и покупать человеческое «топливо» так, чтобы оно давало нашему организму исключительно полезные соединения для его нормальной работы. Конечно, вряд ли вы будете запивать селедку молоком или кушать сгущенку с колбасой, но мало кто знает, что, например, дыню и яблоко […]

Как набрать мышечную массу? Интересный вопрос. Огромное количество людей озабочены этим. Давайте попробуем пойти с самого начала. Есть три простых правила. Их знают все. Но далеко не каждый может их соблюсти и выполнить. Если бы это смогли все, то мы бы видели на улицах наших городом множество накаченных, красивых телом людей. Почему же такое не […]