Его величество протеин!

Роль белка По праву сказать, протеин надежно занимает первое место в моем рейтинге спортивных добавок. И вот почему. Протеины своим названием обязаны латинскому слову «protein», которое в переводе означает «белки». Да-да, это те самые питательные ингредиенты, без которых невозможно существование ни одного живого организма на нашей планете. Благодаря белкам человек обладает иммунитетом к наиболее распространённым […]

Continue Reading

Питание во время тренировок

Новички в спорте особо не задумываются о том, как правильно питаться во время, до и после тренировок, потому что их внимание сконцентрировано именно на технике и систематичности занятий. Но более опытные «бойцы» знают, что добиться высоких результатов можно только при соблюдении многих факторов здорового образа жизни – сюда входит и сбалансированное питание. Увы, это не […]

Continue Reading

Совместимость продуктов

В современном мире, где на каждом шагу супермаркеты с невероятным изобилием продуктов, просто необходимо уметь ориентироваться и покупать человеческое «топливо» так, чтобы оно давало нашему организму исключительно полезные соединения для его нормальной работы. Конечно, вряд ли вы будете запивать селедку молоком или кушать сгущенку с колбасой, но мало кто знает, что, например, дыню и яблоко […]

Continue Reading

Как набрать мышечную массу? Советы бывалого

Как набрать мышечную массу? Интересный вопрос. Огромное количество людей озабочены этим. Давайте попробуем пойти с самого начала. Есть три простых правила. Их знают все. Но далеко не каждый может их соблюсти и выполнить. Если бы это смогли все, то мы бы видели на улицах наших городом множество накаченных, красивых телом людей. Почему же такое не […]

Continue Reading

Мужчина мечты или 5 качеств идеального мужа

В мире правит гендерное равенство, поэтому давайте попробуем пофантазировать как бы выглядел портрет идеального мужа, глазами, нет, не калифорнийских ученых, а обычной женщины среднего возраста. Умеет зарабатывать Зарабатывает не меньше, чем я. А если и меньше, то берет на себя больше бытовой нагрузки.

Continue Reading

Совместная жизнь: моменты, которые раздражают пары

Одеяло одно на двоих Может быть, в какой-то стране Одеяльнии и существует огромное одеяло, которое полностью укутает тебя и кавалера и будет удобным для обоих. Однако в реальной жизни совместное одеяло – большая проблема для многих. Перед тем как уснуть – начнется игра под названием перетягивание одеяла. И даже если вы спите неподвижно – один […]

Continue Reading

Женское одиночество: 3 шага, чтобы это исправить

В личном гороскопе каждого человека за успешность создания собственной семьи отвечает IV Дом (под управлением Луны). Если личная жизнь не задалась, не получается создать семью или в уже существующем семейном союзе есть проблемы, проанализируй свои отношения с отцом. Возможно, пришло время их пересмотреть. Это поможет скорректировать важные аспекты гороскопа, обрести почву под ногами. И в […]

Continue Reading

Незваные гости – как себя вести?

Если ты живешь в крупном или курортном городе, значит, наверняка сталкивалась с ситуацией, когда на твоем пороге возникают родственники или друзья с просьбой погостить недельку-другую. Под словом «погостить» каждый подразумевает свое. Для одних это — оставить вещи и приходить только ночевать. А другие рассчитывают на полноценное хозяйское внимание… Но и тех, и других приходится пустить […]

Continue Reading

10 лайфхаков по уходу за собой на каждый день

1. Хочется поэкспериментировать и выкрасить прядь в другой цвет, но не хочется тратиться на визит к специалисту? Это можно сделать обычной пастелью! Сухая пастель безопасна и проста в использовании. Только красить нужно над расстеленной бумагой, а то потом пол отмывать. 2.От «холодного» света в офисах лицо кажется бледнее.

Continue Reading

5 ошибок в макияже, которые испортят твою внешность

В макияже есть правила – в общем, как и во всех иных процессах. Некоторыми вещами не стоит пренебрегать , а от кое-каких любимых привычек все же стоит отказаться. Узнай, что именно противопоказано дневному макияжу…

Continue Reading