Физические нагрузки при беременности на работе и дома

Женский организм с момента наступления полового созревания приобретает одну, но важную цель – способствовать зачатию малыша. А, когда зачатие свершилось, все системы организма перестраиваются так, чтобы работать на благо будущего малыша, способствовать его правильному развитию и защищать от возможных рисков. Однако и будущая мама должна внести свой вклад в заботу о благополучии еще не рожденного […]

Continue Reading

Оздоровительный отдых при беременности, путешествия

У каждой женщины беременность протекает сугубо индивидуально, однако общим для всех является одно, а именно – повышенные нагрузки на организм. По этой причине беременным женщинам необходимо больше внимания уделять отдыху, особенно тому, что получило название «оздоровительный отдых».

Continue Reading

Беременность и секс. Мифы и реальность

По мере того, как углублялись знания о процессах, происходящих в организме беременной женщины, взгляды докторов на сексуальные отношения в этот период ее жизни расширялись. Сегодня многие специалисты уверены в том, что гармоничные, приносящие удовольствия обоим супругам половые контакты, не только не причиняют вреда, но способствуют улучшению самочувствия беременной и правильному развитию малыша. Но возникшие когда-то […]

Continue Reading

Беременность и сосуды

В период беременности в организме женщины наблюдаются существенные изменения, касающиеся деятельности сердечно-сосудистой системы. Эта система в период беременности работает с увеличенной нагрузкой, что обусловлено ускорением метаболизма, увеличением общего объема циркулирующей крови, развитием дополнительного круга кровообращения (плацентарно-маточного), а также ростом плода и увеличением массы тела матери.

Continue Reading

Как подготовиться к родам

Подготовка организма к родам Сами роды и последующий период ухода за малышом потребуют от женщины больших энергетических затрат и выносливости. Готовиться к этому надо заранее. С первого триместра беременности следует проводить следующие мероприятия:

Continue Reading

Как убедиться в наступлении беременности

Давно мечтали о малыше, и вот, наконец, наступила долгожданная задержка? Отлично! Теперь осталось только убедиться, что это именно «то самое», и можно радоваться! Специалисты предлагают несколько вариантов: Тест на беременность Самый простой и быстрый способ — купить тест на беременность. Сейчас в аптеках продают такие тесты на любой кошелек. Принцип у них один: они реагируют […]

Continue Reading

Будущий папа: подготовка к отцовству

Всем известно как сильно меняется внешний вид и поведение женщины во время беременности, но нельзя забывать, что будущий отец также через многое проходит в ожидании ребенка. Это время перемен: собственного восприятия, приоритетов, адаптации, выстраивание новой линии поведения в отношениях с семьей, чтобы выделить время для общения с женой и старшими детьми. Некоторые папы изменяют свой […]

Continue Reading

Здоровая диета: железо и кальций

Пищевые добавки во время беременности В период беременности как никогда важна правильная диета и здоровое питание. Помимо этого, большую пользу принесут витамины и минералы, которые важно получать не только из пищевых добавок для беременных, но и из продуктов питания. Узнайте, в каких продуктах содержится железо и кальций — наиболее важные элементы, необходимые для здоровья мамы […]

Continue Reading

Полезные упражнения при беременности

Нужно ли делать физкультуру во время беременности? Да, да и да! Как правило, если беременность протекает хорошо, вы можете выполнять почти любые упражнения, которые вы выполняли до беременности. А если раньше вы пренебрегали физкульутрой — самое время начать подготовку. Физические упражнения во время беременности укрепляют и тонизируют мышцы, а некоторые из них будут активно работать […]

Continue Reading

Первые признаки беременности

Существует множество признаков, которые могут свидетельствовать о беременности. Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности. При беременности вы можете обнаружить один или несколько таких признаков. Не волнуйтесь: вряд ли у вас проявятся все признаки одновременно. Кроме того, не следует волноваться и при их отсутствии. Вполне возможно быть беременной и […]

Continue Reading