Комары, простуда и другие опасности лета, которых можно избежать

Здоровье

Не будем говорить об опасностях очевидных. Но все же не заплывайте за буйки и не лезьте в гору без страховки. В нашей статье мы обсудим летние риски, которых избежать почти невозможно. Либо вам повезло… Либо надо выживать.

Тепловой удар
Это болезненное состояние обусловлено перегреванием и потерей жидкости. Оно возникает в результате воздействия внешних тепловых факторов: солнца, сауны, долгого нахождения в душном помещении… Его основные признаки: высокая температура, головная боль и головокружение, тошнота, рвота, слабость, вялость. Иногда — предобморочное состояние, судороги, расстройства дыхания.

ОРВИ
Острые респираторные вирусные инфекции не дремлют даже летом. В большинстве случаев они развиваются из-за резких перепадов температур — например, когда вы со знойной улицы ныряете в помещение, где вовсю старается кондиционер. Температурные перепады угнетают иммунитет, и организм становится уязвимым для разных микроорганизмов и возбудителей.

Открытые водоемы
Закрытые, впрочем, тоже создают риски. Даже при купании в специально отведенных и предназначенных для этого водоемах не следует плавать в одиночку. Мало ли: тут вам и контраст температур, и прочие неожиданности… При появлении озноба или усталости в воде, судороги в икроножных мышцах нужно, экономя силы, добраться до берега, обтереться, согреться. А главное, не забывайте, что в воде могут находится возбудители различных инфекций, поэтому при купании не следует допускать попадания воды в рот.

Но в лесах, садах и даже в городских парках вас еще подкарауливают осы, пчелы и комары. Они тоже могут оказаться переносчиками опасных инфекций. Рекомендуется избегать мест их обитания: водоемы, леса, болотные местности. Для защиты от комаров можно использовать москитные сетки и синтетические репелленты. Кремы защищают от насекомых до двух-трех часов, а аэрозоли для одежды — до месяца, если обработанные ими вещи не стирать. Для отпугивания также можно использовать кедровое масло, эфирные масла гвоздики, эвкалипта и можжевельника. Многие укусы ос бывают спровоцированы, поэтому не следует тревожить осиные гнезда — не стоит залезать в дупла деревьев, под крыши, на чердаки. Против ос также допустимо использование специальных спреев и ловушек. Пчел отпугивает дым.

Как помочь
Если пчела (комар, оса) все-таки укусила, не надо расчесывать место укуса. После укуса пчелы лучше вытащить жало пинцетом. Дальше действуем, как при уксе ос или комаров: если есть специальные гели и спреи, снимающие боль и отек — применяйте их. Если нет, можно смазать место укуса раствором соды, приложить лед, при сильном покраснении и отеке принять антигистаминное средство. Если появился сильный зуд, озноб, головокружение, необходимо незамедлительно вызвать «Скорую помощь»: аллергия на укусы насекомых может развиваться стремительно.

Сосудистые кризы
Известно, что в жаркие дни увеличивается число госпитализаций с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). Особое внимание профилактике осложнений во время жарких дней следует обратить уязвимым в этом отношении группам людей — пожилым, людям с ССЗ, цереброваскулярными заболеваниями, сахарным диабетом.