Полезные свойства витамина Е

Полезные советы

Каждый из витаминов оказывает благотворное влияние на состояние здоровья организма. Витамин Е – не исключение. В этой статье мы рассмотрим полезные свойства этого питательного вещества и симптомы витаминного дефицита.

Польза для здоровья

Витамин Е, содержащийся в биопрепаратах серии Трансфер фактор, способствует:

  • Нейтрализации свободных радикалов, разрушающих клетки организма.
  • Предотвращению появления холестериновых сосудистых отложений.
  • Поддержанию противовоспалительного, антитромбоцитного, кардиопротекторного эффекта.
  • Профилактике опухолевых болезней.
  • Ускорению тканевой регенерации.
  • Укреплению защитных сил организма.
  • Выведению токсинов.
  • Оздоровлению, замедлению старения кожных покровов.
  • Снижению риска развития менопаузы, обострений предменструального синдрома.
  • Улучшению состояния волос (поддержанию блеска, активизации роста, предотвращению сечения и выпадения).
  • Нормализации функционирования репродуктивной системы.

Источники

Для удовлетворения потребностей организма в витамине Е рекомендуется дополнить меню:

  • Растительным маслом (подсолнечным, кукурузным, соевым).
  • Орехами (лесными, грецкими, фундуком, миндалем).
  • Семенами подсолнечника.
  • Ростками цельнозерновых злаков.
  • Брокколи, спаржей, шпинатом.
  • Шиповником, рябиной, облепихой.

При недостатке питательного вещества в рационе используется биологически активная добавка ТФ Кардио. Купить Трансфер фактор кардио можно тут.

Признаки дефицита

Недостаток витамина Е проявляется:

  • Сбоями в функционировании нервной системы (ухудшением проводимости нервных импульсов).
  • Поражением глазной сетчатки.
  • Пересушенностью, увяданием кожи, волос, появлением других признаков преждевременного старения.
  • Повышенной потливостью.
  • Ухудшением психоэмоционального состояния (апатичностью, депрессией).
  • Сбоями в работе репродуктивной системы.
  • Атеросклеротическими симптомами (на фоне высокого холестеринового уровня).
  • Снижением иммунитета.
  • Гормональным дисбалансом.
  • Плохой переносимостью физических нагрузок.

Особенности приема

Для улучшения усвояемости витамина Е его употребляют совместно с витаминами А, С, жирными продуктами (в небольшом количестве). Суточная норма для взрослого человека составляет 15 мг. Точные объемы потребления (схемы приема) питательного вещества для разных возрастных категорий целесообразно обсудить с врачом.