Массаж – очень древняя и до сих пор очень популярная методика, которая широко применяется для оздоровления и для улучшения своего внешнего мира. Количество техник для лица и для тела только увеличивается: сегодня помимо уже ставших классическими антицеллюлитного, оздоравливающего и омолаживающего массажа можно встретить и более «экзотические» – релаксирующий, лимфодренажный, моделирующий для фигуры и др. И сходить на сеанс массажа сегодня – такое же обыденное дело, как сделать стрижку или маникюр.
Между тем массаж относится к медицинскому виду деятельности, это означает, что у процедуры есть свои противопоказания и показания. Он подлежит лицензированию и не может проводиться абы кем и абы где – только специалистом со средним или высшим медицинским образованием и только на предприятии с соответствующей лицензией на деятельность. В Москве на Ленинском проспекте массаж можно сделать в клинике Beauty Practice.
То есть, ответом на вопрос «можно ли просто так записаться на массаж», будет нет, нельзя. Нужно предварительно проконсультироваться со специалистом с мед. образованием на предмет противопоказаний, чтобы избежать осложнений. Это нужно сделать, даже если вы хотите сделать релаксирующий или оздоровительный массаж, которые по своему названию кажутся безобидными.
Если вы не имеете противопоказаний, то далее ответьте себе на следующий вопрос: «почему и для чего я хочу пойти на массаж»? Какого результата вы ожидаете – снять напряжение из-за постоянных стрессов на работе, похудеть, устранить «апельсиновую корочку», просто расслабиться на 1-2 часа и от всего отвлечься. В зависимости от ответа уже можно выбрать массажную технику – самостоятельно или вместе с массажистом. Иногда достаточно будет только массажа, а иногда имеет смысл дополнить процедуру обертыванием, физическим нагрузками или другими косметологическими методиками.
Что касается «дозировки» процедур, их количества – что выбрать, курс или отдельные процедуры, а также интервалы между ними – то все зависит от того, с какой целью вы идете на массаж: решить конкретную проблему или в качестве превентивных мер, для общего оздоровления. Курс обычно включает около 10-15 процедур 2 раза в неделю. Повторять курс рекомендуют 2 раза в год. А если же вас не беспокоят серьезные проблемы, то достаточно 1-3 процедур.
